چرا بايد ورزش کنيم

چرا باید ورزش کنیم

فایل۳۶۵,در این پست برای شما عزیزان درباره چرا باید ورزش کنیم یک فایل وُرد آماده کردیم میتوانید دانلود و استفاده کنید.

چرا باید ورزش کنیم؟

آیا می دانید :

چرا باید ورزش کنیم؟

انواع تمرین های ورزشی » ویژه سالمندان کدامند؟

انجام هر یک از تمرین های ورزشی برای شما چه فوایدی دارد؟ 

آیا می توانید :

تمرینات ورزشی را به طور صحیح انجام دهید؟

تمرینات ورزشی را در زندگی روزمره خود به کار ببرید؟
چرا باید ورزش کنیم؟

با افزایش سن تغییرات متعددی در قسمت های مختلف بدن ایجاد می شود. قلب ، ریه ها، سیستم عصبی، عضلات و استخوان

ها دچار تغییرات ناشی از افزایش سن می شوند.

* قدرت عضله قلب کاهش می یابد.

* ظرفیت ریه برای جذب اکسیژن کم می شود.

اگر تحرک و ورزش نداشته باشیم:

*عضلات ضعیف می شوند.

* کارایی مفاصل کم می شود.

*  استخوان ها پوک می شوند.